Resepi baru

Resipi tabbouleh couscous yang cepat dan mudah

Resipi tabbouleh couscous yang cepat dan mudah


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Resepi
  • Jenis hidangan
  • Salad
  • Salad bijirin
  • Tabbouleh

Tabbouleh ini betul-betul cepat dan mudah dibuat menggunakan sisa kuskus yang dimasak. Anda juga mendapat rasa maksimum dengan cara ini! Salad yang sempurna untuk berkelah.

1 orang membuat ini

Bahan-bahanBerkhidmat: 6

  • 3 biji tomato masak yang besar, dibentuk seperempat
  • 2 bawang, cincang kasar
  • 3 biji lemon, dikupas dan dibelah dua
  • 1 tandan pudina segar
  • 250g masak kuskus
  • 3 sudu minyak zaitun
  • garam dan lada hitam tanah

KaedahPersiapan: 15min ›Masa tambahan: 3 jam sejuk› Sedia dalam: 3jam15min

  1. Masukkan tomato, bawang, lemon dan daun pudina dalam pemproses makanan. Pulse hingga cincang kasar dan sebati.
  2. Tuangkan campuran yang telah dikisar ke atas kuskus yang dimasak dalam mangkuk besar; kacau hingga sebati. Taburkan minyak zaitun ke atas dan perasakan dengan garam dan lada.
  3. Dinginkan di dalam peti sejuk selama 3 jam, kacau sekali-sekala.

Telah Dilihat

Ulasan & penilaianPenilaian global purata:(0)

Ulasan dalam Bahasa Inggeris (0)


Tabbouleh adalah sesuatu yang saya terus pesan dari restoran yang menyajikan hidangan Timur Tengah. Tetapi kerana saya mempelajarinya bagaimana membuatnya di rumah, saya tidak perlu membelinya lagi! Dan sekarang, saya berkongsi resipi mudah ini dengan anda.

Saya suka salad ini ringkas dan lurus tetapi dibungkus dengan banyak rasa. Saya sangat suka bahawa pakaiannya ringan dan sihat. Tidak ketinggalan, ini mengikat semua rasa dalam satu hidangan yang menggembirakan.

Tetapi bintang utama salad adalah pasli. Digabungkan dengan beberapa daun pudina, pasli menambah getaran yang menyegarkan pada hidangan. Ini menjadikan salad ini lebih sihat, dan juga penuh dengan vitamin A, vitamin K, dan antioksidan!

Salad ini boleh dibuat dalam masa kurang dari 30 minit! Tidak perlu memasak, yang perlu anda lakukan ialah membuang semua bahan bersama-sama! Izinkan saya menunjukkan kepada anda bagaimana menyediakan ini, baca terus!

Apa itu Tabbouleh?

Ini adalah salad Mediterranean Timur yang telah popular di Barat dan di seluruh dunia. Terutama dibuat dengan gandum pasli, pudina, dan bulgur dengan perasa lemon dan minyak zaitun, hidangan ini cukup menyihatkan dan mudah dibuat!

Apa itu bulgur?

Ia adalah bijirin gandum yang dibuat dengan gandum retak (paling sering, durum). Apa yang anda boleh beli di kedai runcit sudah dimasak sebahagiannya, jadi, dalam resipi ini, tidak perlu memasaknya lebih jauh. Anda hanya perlu merendamnya!

Ia membungkus banyak serat dengan kalori minimum. Oleh itu, hidangan ini sangat sesuai untuk mereka yang ingin mengurangkan pinggang mereka kerana ini akan membuatkan anda berasa kenyang untuk masa yang lama.

Bahan ini popular dalam masakan Mediterranean dan sangat berkaitan dengan sepupu, produk gandum yang serupa. Tetapi perbezaannya terletak pada penyediaan & ndash couscous bukan gandum dan lebih seperti pasta, tidak seperti bulgur. Ia menjadi pengganti bulgur yang bagus.

Baca mengenai faedah kesihatan bulgur di sini.

Adakah Tabbouleh sihat?

Ya! Hidangan ini tidak memerlukan masakan sehingga menjadikan semua bahan segar. Tanpa memasak, kita tidak boleh memecah nutrien seperti apa yang memasak dalam makanan.

Anda mendapat serat, antioksidan, dan karbohidrat dari gandum. Secara individu, ramuannya sihat dan jadi, hidangan ini adalah pilihan yang sihat secara keseluruhan!

Malah pesakit diabetes boleh mengambilnya walaupun menggunakan bulgur. Karbohidrat berada dalam had yang disyorkan untuk diet mereka, dan vitamin dan nutrien lain adalah faedah tambahan. Cukup perhatikan garam, atau biarkan sepenuhnya.

Bagaimana anda memasak bulgur?

Untuk jenis yang digunakan dalam resipi ini, jenis yang sangat halus, hanya rendam biji-bijian dalam air panas. Biji-bijiannya sangat kecil sehingga kaedah ini berjaya.

Tetapi, jika anda ingin menyiapkan jenis kasar dengan biji-bijian yang lebih besar, anda perlu memasak bulgur di dalam air yang ditaburkan dengan minyak dan ditambah dengan sedikit garam. Biarkan campuran mendidih selama kira-kira 12 minit. Kemudian, angkat dari api dan biarkan berehat, ditutup selama 10 minit lagi. Kemudian, gaul dengan garpu dan selesai!


Resipi Couscous Tabbouleh Terbaik

Orang ramai, saya & rsquove memanggil resipi ini & ldquoResepi Couscous Tabbouleh Terbaik & rdquo kerana saya percaya & satu-satunya resipi tabbouleh yang anda & rsquoll perlukan.

Sekarang & rsquos pernyataan berani tidak & rsquot itu?

Anda lihat secara tradisional tabbouleh dibuat dengan gandum bulgur dan di sini saya & rsquom menunjukkan kepada anda bagaimana membuat tabbouleh dengan couscous!

Perkara yang hebat mengenai penggunaan couscous adalah menjadikannya lebih mudah (dan lebih cepat) untuk membuat sementara di sana & tidak hilang rasa asli yang lazat!

Tabbouleh, juga dikenal sebagai tabouli, tabbuleh atau tabouleh adalah hidangan vegetarian Levantine dari Timur Tengah.

Ini adalah salad sihat yang dibuat dengan banyak pasli segar, pudina, tomato, timun dan bawang yang dilumurkan dengan minyak zaitun dan jus lemon.

Bukan hanya sebagai hidangan utama atau lauk pauk ini akan menemani hampir semua hidangan yang anda boleh fikirkan.

Ia boleh disajikan panas atau sejuk dan saya sangat mengesyorkannya dengan Ayam Bakar Cajun Spiced Oven saya atau jika anda ingin memilikinya dengan roti rata, rasanya sangat mengagumkan dengan resipi hummus rendah lemak saya.

Anda boleh menyediakan tabbouleh sepupu anda beberapa jam sebelum makan jika anda mahu.

Sekiranya anda membuatnya sehari sebelumnya, saya cadangkan menyediakan semua ramuan salad anda dan pastikan ia tetap terpisah. Ini akan mengelakkan tabbouleh anda menjadi lembab.

Lebih dekat dengan makanan anda campurkan semua bahan bersama

Pastikan anda memilih bahan segar sahaja. Gunakan sayur-sayuran yang renyah dan tidak semestinya sudah lemas. Anda mahu tomato masak tetapi tegas. Bukan yang terlalu lembut. Mereka perlu menggigit mereka.

Kualiti salad tabbouleh anda akan bergantung pada pilihan sayur-sayuran anda.

Soalan Anda Mengenai Kousous Tabbouleh ini

  • Adakah resipi kousous tabbouleh ini sihat? Ya itu & penuh dengan serat dan lemak sihat
  • Bagaimana saya boleh membuat tabbouleh bebas gluten? Anda boleh membuat tabbouleh bebas gluten dengan menggunakan quinoa atau millet yang dimasak dan bukannya gandum couscous atau bulgur.
  • Berapa lamakah tabbouleh berlangsung? Sekiranya anda menyimpan tabbouleh yang baru dibuat di dalam bekas kedap udara, ia akan bertahan lebih kurang 2 hari di dalam peti sejuk sebelum basah.
  • Bolehkah anda memanaskan semula tabbouleh? Anda boleh makan tabbouleh suam atau sejuk. Namun, ia hanya boleh dipanaskan sekali sekali dengan memberikan panaskan semula 15 minit dalam ketuhar atau 30 saat dalam ketuhar gelombang mikro anda. Pastikan anda mencampurkannya dengan baik sebelum disajikan.
  • Bolehkah anda membekukan tabbouleh? Tidak, anda tidak boleh membekukan tabbouleh. Tabbouleh adalah salad segar yang paling enak dinikmati sebaik sahaja dibuat atau rsquos dibuat atau setelah beberapa lama mengasinkan di dalam peti sejuk.

Langgan Neil & rsquos Makanan Sihat

Jangan terlepas kemas kini dan resipi baru pada masa akan datang. Pastikan anda & rsquore melanggan & # 8239Neil & rsquos Makanan Sihat.

Langgan di sini untuk menambahkan e-mel anda ke senarai langganan.

Dan anda juga boleh mengikuti saya melalui saluran sosial kegemaran anda: -

* Saya tidak menggunakan e-mel anda untuk perkara lain selain menambahkan anda ke senarai langganan blog saya yang boleh anda pilih untuk tidak ikut serta.

Resepi Sepupu Popular lain yang Mungkin Anda Suka

    adalah makanan bajet cepat sihat yang lazat. Anda & rsquoll menyukai rasa kuskus panggang manis yang berasap. Ini & rsquoll menjadikan selera anda menyanyi! adalah sayur-sayuran vegan yang lazat digabungkan dengan kuskus gergasi, menjadikan makanan sihat yang cepat dan sempurna. Ia & rsquos sesuai sebagai makan malam keluarga dan mudah dibekukan juga! buat makanan sihat cepat yang lazat. Diisi dengan keju feta yang lazat dan pilihan bahan sihat lada ini menjadikan makan tengah hari, permulaan atau makan malam ringan yang sangat baik.

Resipi Tabbouleh

Ketahui cara membuat Tabbouleh klasik ini dengan mengikuti resipi langkah demi langkah ringkas kami.

Resipi tabbouleh ini sangat mudah dibuat di rumah. Lauknya sedap dan boleh dibuat hanya dalam 15 minit. Resipi ini menyajikan 2 orang tetapi jika anda ingin membuat lebih banyak, yang perlu anda lakukan adalah menggandakan ramuan.


Video Berkaitan

Saya mempunyai niat untuk menjadikannya seperti ditulis, saya mempunyai semua bahan yang diperlukan dan mendapat pudina saya sendiri kali ini dari kebun saya. Saya menyimpan sebilangan biji-bijian yang dimasak di dalam peti sejuk saya yang biasanya memerlukan sedikit masa untuk memasak, jadi saya mengambil beberapa barli yang dimasak dan beberapa nasi liar. (Saya menambahkannya ke sup, membuat kek gandum, dan lain-lain - bila-bila masa saya mahu) Saya membekukannya dalam bahagian 1.5 cawan. Saya baru dicairkan dalam ketuhar gelombang mikro. Selebihnya saya mengikuti resepnya iaitu FLAVOR

! Sungguh enak dan saya & # x27m sangat gembira saya memilih resipi ini sebagai panduan saya! Selamat mencuba!

Telah membuat ini dua kali untuk pesta makan malam dan semua orang menyukainya - juga harus berkongsi resipi. Daripada kaldu ayam, saya menggunakan air dan sup sayur kerana kita tidak makan daging walaupun tetamu kita makan. Terlupa menggunakan pudina pada kali pertama saya membuatnya dan hanya menggunakan sedikit pudina buat kali kedua kerana pudina yang kami nampak agak sedih. Saya membuatnya lagi pada hujung minggu ini untuk pesta makan malam yang lain. Yum!

Ini adalah salad / lauk yang indah. Saya malah meninggalkan pudina kerana saya tidak dapat mencari apa-apa di kedai tempatan dan ternyata masih sedap. Ini berlaku pada putaran tetap saya.

Saya membuat ini sepanjang masa di musim panas, tepat seperti yang ditetapkan oleh resipi. Kami sangat menyukainya dengan bbq, dan sangat bagus untuk dibawa ke pesta kerana resipi membuat mangkuk besar. Suka sangat! Jumlah keseluruhan repertoir bermusim kami. :)

ini sedap. Saya menggunakan beberapa sepupu masak yang saya ada dan mungkin kurang menggunakan jus lemon dengan cara ini, tetapi secara keseluruhan. sangat sedap, ringan, dan memuaskan. Saya juga melakukan pembersihan, dan saya rasa ia cukup baik.

pasti tambah garam, pastikan pasli benar-benar dicincang kecil! Kami menyukainya, sangat mudah, segar dan hebat dengan ayam panggang dan sayur-sayuran.

Saya tinggal di kolej dan anda tahu betapa sukarnya mendapatkan makanan buatan sendiri yang enak. Beberapa resipi terlalu rumit untuk dibuat di dapur asrama kolej. Resipi ini hebat dan cukup mudah untuk saya lakukan dengan bekalan terhad saya. Saya mengikuti resipi kecuali tanpa pudina dan lebih banyak garam. Benar-benar mencecah tempat.

Ini adalah salad musim panas yang luar biasa (ya, saya tahu ia bukan tabbouleh yang sahih, dan saya tidak peduli)! Saya menambah lebih banyak sayur-sayuran, pasli dan pudina daripada resipi yang diperlukan. Saya tidak mahu berjimat dengan jumlah jus lemon atau minyak - ia adalah kombinasi yang sempurna dan menjadikan kuskus lembap dan enak. Saya bersetuju dengan pengulas lain bahawa ia memerlukan sedikit garam. Saya menyajikan dalam mangkuk lebar atau di atas piring yang dilapisi daun selada dan di atasnya dengan banyak tomato dan kepingan bayi yang dihiris dengan cara itu. Bagus untuk berhibur (buat sehari lebih awal) atau simpan di dalam peti sejuk untuk makan tengah hari.

Saya telah membuat ini beberapa kali - ia sentiasa baik. Saya menambah sedikit garam untuk & "membangunkannya". Saya setuju dengan pengulas lain - pastikan pasli cincang. Saya suka timun dan tomato menjadi chunkier. Ia sesuai dengan daging panggang.

Sangat segar! Saya melakukan versi tanpa masak (tidak menggunakan kuah atau air. Baru saja membuang kuskus dengan bahan semalaman). Namun, lain kali, saya akan menggunakan jumlah minyak yang tepat (dan 1/2 cawan jus lemon penuh) berbanding dengan menggunakan lebih sedikit minyak (seperti yang disarankan oleh pengguna lain) kerana saya mendapati ia agak kering dan kuskus tidak & # x27t gebu sebanyak mungkin. Saya juga menggunakan tomato ceri (mengikut cadangan seseorang) jadi saya tidak perlu menanam - saya menggunakan kira-kira 1 liter. Manfaat lain dari tomato ceri adalah bahawa mereka & # x27 jauh lebih manis dan lebih segar. Saya juga bersetuju bahawa anda ingin memotong tomato dan timun kecil-kecil sehingga mereka lebih seimbang dengan kuskus.

thia adalah salad musim panas yang enak di dalam peti sejuk (jika ia tahan lama). Bagus juga dihidangkan dalam daun romaine untuk dijadikan hidangan pengambilan

Mmm mmm mm !! Sedap .. percubaan pertama saya di tabbouleh dan sedap. Hidangkan dengan hummus di balut. Beberapa cadangan: betul-betul memangkas pasli jika tidak, rasanya terlalu rimbun di mulut anda, dan cincang juga cuke dan tomato hingga kepingan kecil untuk konsistensi terbaik. Saya tidak mahu menghabiskan $ 8 untuk beberapa tangkai pudina jadi saya menggunakan selasih yang saya ada dan tidak mengapa, tetapi jika anda menambah kemangi, jangan gunakan sebanyak (saya menggunakan kira-kira 1-2 sudu besar) dan pastikan ia & # x27 diedarkan secara merata melalui salad kerana selasih murni selasih & sangat baik. Saya suka sepupu .. Saya tidak fikir saya suka versi tradisional seperti yang ini.

Membuat ini untuk barbeque dan itu berjaya. Menambah jus lemon, menurunkan minyak zaitun dan menggunakan tomato ceri (tidak ada penuaian!) Dan ia berfungsi dengan baik.

Sebagai orang leban, saya rasa resipi ini tidak mempunyai kaitan dengan taboulah kerana taboulah adalah pinggan leban. Pertama sekali, kami lebih gemar menggunakan borghol dan bukan sepupu, selain jus lemon, minyak, dan garam yang mesti kita gunakan hanya pasli, pudina, tomato dan bawang. Anda mungkin ingin menambahkan taburan lada. Akhirnya, taboulah mesti dimakan segar yang baru dicampurkan.

Saya fikir ia perlu dan saya menambah jus lemon tambahan. Tidak ada yang istimewa mengenai resipi ini tetapi ia menghasilkan tabbouleh terbaik yang saya ada. Saya dapat mengaitkannya hanya dengan minyak zaitun extra virgin yang berkualiti tinggi dan tidak ditapis. Ini menghasilkan hasil yang kaya dan elegan. Untuk & quotCook & quot pada 9/07/01, periksa resipi & quotOvernight Tabbouleh & quot untuk jawapan kepada soalan anda tentang Peter.

Tidak ada parsli & pudina jadi saya menggantikan daun limau purut & amp kaffir. Aslo menambah sedikit serai yang dihiris halus. Masukkan minyak zaitun yang jauh lebih sedikit. Sedap.

Kami suka ini di rumah kami. Saya berjaya untuk mendapat kejayaan di tempat kerja dan orang-orang mengorek mangkuk. Saya juga mengurangkan minyak tetapi menambah jus lemon untuk rasa segar yang enak.

Peter, adakah anda menambah kaldu dan air, atau hanya mencampurkan kuskus kering dengan sayur-sayuran? Sebagai tukang masak yang sememangnya malas, saya suka cadangan anda, tetapi mahukan lebih banyak maklumat sebelum mencubanya!

Rahsia membuat tabbouleh yang sangat baik adalah sama sekali tidak merebus kuskus. Hanya campurkan kuskus dengan sayur-sayuran dan biarkan di dalam peti sejuk semalaman. Jus sayur-sayuran & quotboils & mengutip kuskus dengan sempurna dan tabbouleh jauh lebih segar dan enak dengan cara ini.

Dibuat 2 hujung minggu berturut-turut, kami menyukainya seperti juga tetamu kami. Resipi & # x27s datang ke The Vineyard bersama kami. Mudah dibuat (saya buat sehari sebelumnya), sangat menyegarkan dan sentiasa sihat. Saya menghargai petua penonton yang lain dan akan mencuba variasinya. Terima kasih

Saya buat setelah merasainya di pesta dan meminta resepinya. Saya menambah zaitun calamata, dan kurang menggunakan minyak seperti yang lain. Saya suka menggunakan couscous dan bukannya bulghur, dan memasaknya dalam sup dan lemon memberikan sedikit rasa tambahan. Sangat bagus!

Ini adalah resipi yang baik untuk dikongsi dengan orang yang tidak pernah mempunyai tabbouleh. Pastikan menanam biji tomato atau hidangannya boleh menjadi lembap. Saya juga memotong minyak menjadi separuh dan menambah keju feta. Saya mendapat ulasan hangat di tempat perkelahan di kawasan sekitar.

Ini adalah resipi yang luar biasa. Saya telah menyediakan semua sayur-sayuran dan stok saya mendidih di dalam periuk ketika menyedari bahawa saya tidak mempunyai sepupu. Saya hanya menggantikan nasi dan mengurangkan minyak. Saya menghidangkannya sejuk dengan keju feta hancur di atas dan menghilangkan pudina. Itu adalah keseronokan orang ramai, malah lebih baik pada keesokan harinya.

Sangat cepat dibuat, dan sangat sedap. Saya membuatnya mengikut kehendak dan tidak mempunyai salad pudina yang sangat bagus, dengan pudina ia akan menjadi salad yang berbeza. Saya juga memotong minyak.


Tabbouleh

  • Pandangan Pantas
  • Pandangan Pantas
  • 25 M
  • 4 H, 35 M
  • Membuat 6 hidangan

Bahan-bahan

  • 1/2 cawan bulgur sederhana atau kasar (no. 3 atau 4)
  • Jus 4 lemon
  • 6 cawan daun pasli daun rata yang dicincang halus (dari 2 atau 3 tandan)
  • 1 cawan daun pudina yang dicincang halus
  • 1 paun tomato masak, cincang halus
  • 2 biji bawang besar, cincang halus
  • Garam dan lada hitam segar, secukup rasa
  • 1 1/4 hingga 1 3/4 cawan minyak zaitun extra-virgin, mengikut keperluan
  • 1 biji selada romaine, daun dipisahkan, dibasuh, dan dikeringkan
  • 8 daun bawang, potong panjang 1 inci

Petunjuk

Tutup saringan dengan kain tipis. Masukkan bulgur, letakkan saringan dalam periuk berisi air sejuk, dan rendam bulgur selama 10 minit. Tarik sisi kain tipis, masukkan bulgur, dan peras semua air. Pindahkan ke mangkuk besar.

Masukkan bulgur dengan jus lemon. Masukkan lagi dengan pasli, pudina, tomato, dan bawang dan perasakan dengan garam dan lada. Kacau 1 1/4 cawan minyak zaitun dan biarkan berehat pada suhu bilik sehingga bulgur menyerap cukup cecair agar lembut, 4 hingga 6 jam. Betulkan perasa dan minyak zaitun, mengetahui bahawa semestinya cukup sehingga kelihatan berkilat dan lembab tetapi tidak lengket dan berminyak.

Hidangkan tabbouleh yang dihiasi dengan daun selada romaine dan daun bawang. Ajarkan semua orang di meja untuk meletakkan beberapa potong daun bawang dalam daun selada romaine, kemudian ambil tabbouleh dengan daun selada.

Ulasan Penguji Resipi

Ralph Knauth

Ini adalah tabbouleh seperti saya mengetahuinya dari rakan-rakan dari Timur Tengah - terutamanya ramuan herba dan hanya sedikit bulgur, banyak lemon dan minyak zaitun, berair tetapi tidak berminyak, penuh rasa. Resipi itu mudah dan sangat mudah dilaksanakan. Koki menasihatkan untuk makan salad dengan betul, dihiasi dengan potongan selada romaine. Saya menikmatinya, dimakan dengan pisau dan garpu dan sebilangan salmon panggang di sisi, seperti yang dilakukan oleh koki, saya percaya. Apabila saya biasanya menyediakan tabbouleh, saya mendidih bulgur mendidih dengan air dan membiarkannya merendam selama 10 atau 15 minit. Di sini bulgur hanya direndam dalam air sejuk dan oleh itu akan menyerap lebih banyak rasa dari jus lemon dan minyak zaitun. Saya fikir ini membawa kepada produk yang lebih baik pada akhirnya.

Elsa M. Jacobson

Saya mencari sesuatu untuk menemani Borekitas dan ini sangat sesuai! Borekitas yang kaya dan lembut menyukai salad segar hijau dan lemon ini. Syarikat makan malam saya suka salad dan mereka kembali beberapa saat. Saya harus mengira ini dengan mudah membuat 12 hidangan. Saya mencincang semuanya. Saya setuju bahawa lebih baik. Walau bagaimanapun, ini bermakna masa yang tepat, jika anda memasukkan penyediaan senarai ramuan, lebih lama daripada 25 minit. Sekiranya anda ingin memotong, tambah banyak masa untuk ini. Selepas mencincang, ada sedikit kerja lagi. Saya dapati tidak. 3 bulgur yang lain yang saya letak tidak mempunyai nombor tetapi kelihatan serupa dengan no. 3. Semasa saya merendam bulgur, saya tidak memerlukan kain tipis. Saringan saya cukup baik untuk menahan bulgur. Oleh kerana 6 hingga 7 tandan pasli nampaknya banyak, saya membeli 4. Saya menggunakan lebih dari 2 untuk membuat 6 cawan daun pasli yang dicincang halus. Juga, 1 1/4 cawan minyak zaitun banyak minyak. Salad saya mempunyai keseimbangan minyak dan cuka yang baik, tetapi terdapat banyak cecair dan setelah beberapa jam lagi, ia menjadi lebih basah dan basah. Anda boleh menggunakan jus lemon yang lebih sedikit dan seimbangkan dengan minyak zaitun yang kurang. Bulgur lembut sebelum 4 jam berlalu. Saya rasa satu jam baik dan 2 jam, banyak. Kami menghidangkannya dengan sudu berlubang. Walaupun saya menyediakan kepingan romaine, pengunjung saya makan tabbouleh dengan garpu dan pisau. Mereka tidak menggunakan kaedah meraup. Selain itu, saya membuang daun bawang, kerana terdapat banyak bawang di dalam salad. Sekarang, beberapa jam setelah dihidangkan, saladnya cantik dan hijau, tetapi bulgurnya lebih besar dan lebih lembut, tetapi sama sekali tidak mulai menguasai salad mereka. Saya suka tabbouleh saya dengan kacang buncis, tetapi saya menyajikannya untuk memastikan integriti resipi tetap ada. Tidak akan ada alasan untuk tidak membuangnya pada waktu berikutnya, dan saya mungkin menambahkannya ke sisa ketika salad ini kembali ke meja esok. Juga, sedikit berita yang saya pelajari dari komposer dan pemuzik John Cage adalah betapa enaknya penambahan alpukat ke salad tabbouleh. Oleh itu, walaupun ini bukan penambahan pemurni tabbouleh, saya tetap mengesyorkannya.


Tabibouleh Israel Couscous

Luaskan cakerawala pasta anda dengan sepsis Israel dalam salad tabbouleh yang menyegarkan ini yang sesuai untuk musim panas!

Bahan-bahan

  • 1- & frac14 cawan Air
  • 1 cawan Whole Wheat Israel Couscous (atau Pearl Couscous)
  • 3 sudu besar Cuka Anggur Merah
  • 2 sudu besar minyak zaitun dara tambahan
  • 1 sudu teh Dijon Mustard
  • & frac14 sudu teh Garam Laut
  • & # 8539 sudu teh Lada Baru Hancur
  • 4 cawan Timun Dadu
  • 2 cawan Tomato Dadu
  • & frac14 cawan Pasli Dipotong Kasar

Penyediaan

Untuk memasak couscous, panaskan air dalam periuk di atas api yang tinggi hingga mendidih. Setelah mendidih, masukkan kuskus, dan kecilkan hingga mendidih. Masak hingga lembut, kira-kira 10-12 minit. Awasi, atau ia akan melekat di bahagian bawah kuali.

Semasa kuskus sedang memasak, dalam mangkuk besar, masukkan cuka, minyak, mustard Dijon, garam dan lada, dan pukul hingga sebati. Masukkan timun, tomato, pasli, dan couscous yang telah dimasak ke dalam campuran pembalut dan gaul rata. Boleh dihidangkan suam atau sejuk!


Resipi Tabbouleh

Hidangkan salad tradisional Timur Tengah ini di barbeku, atau sebagai makan tengah hari vegetarian. Resipi klasik menggunakan bulgur, pasli dan tomato, atau mencuba sentuhan moden.

Salad tabbouleh

Hidangan Timur Tengah yang klasik dan digemari ini sangat sesuai untuk dihidangkan bersama ikan

Kalkun panggang dengan quinoa tabbouleh & kuah tahini # 038

Makan malam super sihat ini penuh dengan bahan-bahan segar dan segar

Hummus berlapis, tabbouleh & # 038 meta piknik feta

Salad ini menggabungkan hidangan jenis meze yang enak dan lapisan beberapa rasa yang diilhami oleh Yunani dan Timur Tengah yang berkahwin ketika mereka duduk di dalam peti sejuk

Feta tabbouleh dengan aubergines

Hidangan serat tinggi yang sihat ini membuktikan bahawa sayur-sayuran feta dan panggang sangat sesuai

Halloumi dengan brokoli tabbouleh & # 038 pembalut madu-harissa

Couscous menjadikan asas yang baik untuk salad cepat. Perasakan dengan harissa berasap, madu manis dan herba, kemudian tumis dengan kepingan keju goreng

Tabbouleh kembang kol panggang

Makanan sederhana, rendah kalori, tanpa bijirin dengan kembang kol panggang, feta punchy dan biji delima manis yang boleh disediakan terlebih dahulu - sesuai untuk makan malam dan makan tengah hari pada hari berikutnya


Jus Pasli & Lemon

Beberapa hidangan tabbouleh mungkin kelihatan seperti salad pasli dan tomato yang mengandungi sedikit atau hampir tidak ada kuskus. Versi lain nampaknya tenggelam dalam sejumlah besar jus lemon segar.

Itulah sebabnya tabbouleh juga makan tengah hari musim panas yang cukup menyegarkan.

Bagaimana anda mengeja tabbouleh?

Taboulé, tabbouleh atau tabouleh?

Saya pernah membaca bahawa tabbouleh tradisional mengandungi bulgur, yang merupakan gandum yang cepat dimasak (pecah). Ia direbus, dikeringkan, digiling dan diayak menjadi biji-bijian kecil. Sekiranya anda tidak dapat menemui bulgur seperti saya, maka couscous berfungsi dengan baik.

Malah orzo yang dimasak (pasta Yunani atau risoni) kelihatan hebat juga dalam resipi ini!


Herlongwayhome

Saya tidak pernah menyukai tabbouleh. Sejujurnya, ia adalah tekstur dan selalu membuat saya berasa seperti saya hanya menggerogoti sekumpulan pasli. Tambahan pula, saya tidak pernah meminati rasa, kerana, sekali lagi, pasli. Saya suka pasli, tetapi seperti sedikit. Dan tidak ada apa-apa di tabbouleh yang mengatakan & # 8220a sedikit peterseli. & # 8221 Kecuali yang satu ini. Baiklah. Baiklah, saya menggunakan pudina untuk mengimbangkan jumlah pasli. Ikut saya.

Di tabbouleh yang lebih tradisional, anda akan menemui bulgar, pasli, pudina, lemon, bawang, minyak zaitun, tomato dan timun. Saya & # 8217m juga bukan peminat bulgar, dan pemilik beg besar sepupu Israel. Jadi, tabbouleh couscos Israel ini dilahirkan!

Mari & # 8217 bermula dengan hijau.

Untuk tabbouleh saya, saya menggunakan setengah tandan pasli dan satu setengah tandan pudina. Saya sangat suka pudina mengatasi kepahitan pasli. Dan kuncinya adalah memasukkannya ke dalam pemproses makanan (atau pengisar) dan benar-benar mendapat beberapa kepingan halus. Tidak seperti, sial dia baik-baik saja, tetapi seperti potongan kecil sehingga anda tidak merasa seperti anda & # 8217mengunyah sekumpulan pasli lurus ke atas.

Anda & # 8217 & # 39; akan membuat gabungan anda semasa merebus kuskus. Saya tidak memanggang roti bakar, saya selalu membakarnya semasa saya melakukannya, tetapi anda melakukannya. Potong bawang merah, timun dan tomato, perah sebilangan lemon, taburkan minyak zaitun berkualiti dan perasakan dengan garam dan lada. BAM. Serius segar, sedap, anti-I & # 8217m-chewing-on-a-parsley-bunch, tabbouleh!


Tonton videonya: Couscous in 10 minutes! (Jun 2022).


Komen:

  1. Healy

    Tahniah kepada admin dan pembaca Merry Christmas!

  2. Forsa

    Saya fikir, anda melakukan kesalahan. Mari berbincang. Tulis kepada saya di PM.

  3. Art

    Bravo, idea yang sangat baik ini akan berguna.

  4. Johannes

    Saya tidak faham sesuatu

  5. Fausida

    By what not bad topic



Tulis mesej